訓(xùn)練計劃

教練會結(jié)合每一位學(xué)員的現(xiàn)階段水平，制定學(xué)員專屬訓(xùn)練計劃，大致為：

第1-5節(jié)課：顛球、正、反手基本功技術(shù)；

第6-15節(jié)課：正、反手單球、基礎(chǔ)步伐、上旋發(fā)球；

第16-30節(jié)：組合型基本功技術(shù)訓(xùn)練；

第31-60節(jié)課：上旋技戰(zhàn)術(shù)類訓(xùn)練、下旋球基本技術(shù)。